2013中考倒计时：当天“十步”助考

2013中考即将来临，在这个已含淡淡温热的夏初，我们即将迎来人生转折中的一场重要考试。三年苦读，换来一张惨白的试卷，我们曾经迷茫过。会有模拟考的失误，也会因为自己没有用功复习而悔恨。努力吧，给自己的青春交一个满意的答卷。当染，好的技巧比不可少。中考当天，也需要具备下面几个精囊妙记。下面是鞍山学大教育的讲解：

一、起床前后

不妨闭目想象一下考场的情景，想象一下自己似流水般畅快地答完所有题目，多想想自己的优势，给自己鼓鼓劲，对着镜子笑一笑：“准备好了，我一定行。”让镜子里出现一个爽朗，愉快，自信的你。早饭是一定要吃的，切记吃的太油腻。如果是油性皮肤的同学，我建议能带包吸油纸去，过度的紧张会导致油脂分泌旺盛。油光光的脸，自然会影响考试心情，湿纸巾也是不错的选择。听说在考试前喝点水，会有较好的发挥，但实际实施起来一定要考虑自己的情况。

二、进考场

熟悉一下周围的环境，看看教室的明亮程度，和熟悉的同学打个招呼。坐在自己的位置上，尽快进入角色，不再考虑成败、得失：调整一下姿态，把文具摆好，眼睛摘下来擦一擦，做个深呼吸，这些全部是进入状态前的热身运动，思绪会进入活跃状态。

认真听主监考老师宣读《考生守则》《违规行为的认定与处理》和考试注意事项。

万一进错了考场，要及时向监考老师报告，老师会帮助你通过最便捷途径找到你自己的考场。

拿到试卷后，首先要根据当场考试的科目，检查试卷张数、页数是否相符，是否有漏页、漏印、损破、字迹不清等问题，如发现问题应及时举手报告。接下来应按要求填涂姓名、准考证号等内容。在开考信号发出前绝对不能答题。考生可迅速通览全卷，看看试卷共几页，有哪些题型，各题型的分数分布如何。从而能对整个试卷的题目容量、难度有一初步了解，以便做出全局安排。

铃……开考铃声响了!战斗正式打响，可突然间脑子一片空白，手也哆嗦得握不住笔，咋办?教你几招来应急——

A、脑子一片空白咋办?

可通过心理暗示来有效地抑制紧张情绪。暗示语要具体、简短和肯定。比如“我早就准备好了，就等这一天。”“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩。”“面对这些问题不需要紧张。”当情绪过于紧张时可默念“放松、放松、放松”;当心情烦躁时可默念“平静、平静、平静”。当碰到难题时可默念“我行、我行、我行”。

B、手抖写不了字咋办?

别写字。用指甲在第一卷上认为正确的选项上划一道印子。三个题以后，你发现可以写字了。好，拿起铅笔，把那三个印子涂一下，别忘了。

C、遇到生题不会咋办?

不妨冷静回顾一下课本知识，实在做不出，可搁置一边，先做会做的题目，保证已做出的题目的正确率，然后再考虑。能写多少是多少，哪怕是列了个提纲、写了个算式，因为考试是按点给分的。

D、忘戴手表咋办?

如果进考场之前发现没戴手表或计时工具，可以向监考老师说明情况，借用老师的手表。如果实在借不到计时工具，也要向监考老师说明情况，请求监考老师在监考过程中每隔一段时间就进行一下提示，以便在考试过程中掌握时间。

E、身体不适咋办?

考场上突然想腹泻、呕吐、晕厥等情况，考生应该立即举手示意监考老师，由教师酌情处理，在医务人员进行处理后，可以继续应考。

三、发卷时

预备零声一响，微闭双眼，平复一下自己的心跳，心眼明亮地接过考卷，开考前两三分钟是气氛最紧张的时候，想象一下平时的月考，和中考一样。都是展现自己的机会，切不可焦躁。

四、答题时

拿到试卷后，先全面阅览试题，从头开始答题，先从简单的做起，因为一开始比较顺利的话，可以很快放松自己的心情。然后利用有利的感觉进入“下一题”有利的进展，引起好的连锁反应。一气呵成。做英语试卷的话，拿到试卷就应该看听力题目，把问题理解透彻，图片旁边写好关键词。比如说钟的指针，可以事先在旁边用中文翻译好时间。也可以根据问题，想象故事发生的大提情景。听力只报一遍，要抓住机会，聚精会神地听。

五、遇难题

遇到解不开的难题，而考试时间又已逼近时，要不急不噪地对自己进行按时“我已经尽力了，损失已经减到最底了”“我觉得难，大家都会觉得难”“最糟糕的情况怎么样?大不了错，还能怎么样”

六、仔细查

完成答卷时，不要匆匆交卷，没人会嘉奖你答题速度有多快，仔细检查是否有漏答，对每道选择题的问题再进行核实，题目是叫你回答正确的答案还是错误的答案。在绝对确定的时候才改题目，否则绝对不要改，相信第一直觉。我觉得一般题目要猜的话猜C的正确率是要高过其他的，当然也要根据实际情况，先排除完全不可能的，排除一个，就要暗示自己，我离真相又更进一步了。选择题都是单项正确的。如果是填空题的话，不能选一个答案就匆匆往下坐，填空是可以多选的，要仔细斟酌。要看清括号后的条件，要你填序号还是化学式，要你填化学方程式还是实验现象。把因粗心犯的错误降到最低，才不会给自己带来遗憾。

七、交卷前

再核对一下卷面上的姓名，准考证号和填写的内容是否正确，完整。

八、午餐时

午饭地点要选好。如果午饭不能在家吃，也要注意不要安排在人声嘈杂的酒楼或大排档。一方面嘈杂环境容易让考生心情浮躁，无法休息;另一方面要考虑饮食的卫生问题。午餐以米饭和炒菜为主，少喝一点菜汤，不要吃得过饱，否则，过多的血液还在帮助消化，大脑相对缺血，影响考生在考场上智力的发挥。

吃饱了，美美睡上一小觉吧。睡觉时最好别开空调，盖一块小毛毯，以免着凉感冒影响考试。

经历了上午的考试，相信大多数考生已经进入状态。午觉别睡过头，下午的考试相信自己能“轻车熟路”，正常发挥就OK啦。

九、出考场

考场一出，刚刚的那一场考试就和你没有关系了，不要和同学对答案，错了就错了，努力了，把自己的能力考出来了就好。要知道会粗心，也是因为实力不够。要知道，如果没有三年的努力，你连进考场的资格都没有。至少学了点，至少会背许多单词和文言文了。

十、晚上

当晚，考生可以翻翻第二天上午要考试科目的笔记，如果“枪”早已磨得既快又光，那也可以听听音乐或看看闲书。不过在选材方面要注意，乐曲应以轻松明快为宜，书籍以消遣性读物杂志画报或者唐诗宋词之类为好，不要选择那些劲曲或令人激动的乐曲和作品，如果看电视，在选择节目时也应注意这些。

经过第一天的紧张考试，加上对第二天所考科目的忧虑，考生可采取以下方法调节心理：

(1)与好朋友聊聊天，话题应尽量避开高考，但不要多谈计划性的东西，以免思维发散，无法专注于复习和考试。

(2)听听轻音乐，舒缓的音乐对稳定情绪非常有利。

(3)睡觉前用热水烫一烫脚，然后用手按摩涌泉穴。

考场特别提醒：

涂写答题卡注意事项

除要填涂准考证号和科目代号外，还需要特别注意不要发生以下情况———

●涂写太轻太细。

●涂写不均匀，黑度差别太大。

●忘记涂卡。

●横线涂得太偏，无法进入光电阅读器的“视区”。

●修改时原来的笔迹擦不干净，造成失分。

●非铅笔涂写。

●因为用力太大，把答题卡弄穿，或弄上水滴以及沾上墨水，造成失分。

在此鞍山学大教育网恭祝大家顺利通考，如愿进入自己理想的高中，进行人生下一个阶段的学习生涯!